三浦理恵子の簡単若返り美容法♪40歳に見えない若さを保つ方法


先日(1月27日)の深イイ話は内容が濃かったですね~♪

「簡単若返り美容法&正月太り解消SP」

という特集だったんですが、その中で、興味深かった内容を何回かに分けて紹介していこうと思います。

歯科医の小川恵子さんのガムエステも面白かったし、大橋タカコさんのメイク術もすごかったけど、まずは、女優「三浦理恵子(みうらりえこ)」さんの美容法から♪

 

彼女は今40歳みたいなんですが、10代や20代の頃と全然変わらないですよね!^^;

彼女のデビュー以来、全く変わらないそのキュートな美貌!

一体何をやっているの?^^

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40歳には見えないそのアンチエイジング法とは?

女優:三浦理恵子

現在40歳

【心がけていること】

日ごろの生活の中で、いかに楽してお腹を整えたらよいかという方に重点をおき、日常生活の中に組み込めることをやる。

基本、面倒くさがりなので、ジムに通ったりするのは苦手。

しかも、食事の時間もバラバラだし、お酒も普通に飲むという三浦さん。。

普段の生活の中に、一体、どんな秘訣があるのでしょうか?^^

 

若さを保つ秘訣・その1

【飲料編】

チェック炭酸水を飲んでいる

ペリエの炭酸水

炭酸水を飲むと腸内運動が活発になり、便秘を解消して、肌の調子を整えてくれる効果があります♪

飲む以外にも、お風呂に入れたり、頭からかけてマッサージししたりする。

引き締め効果と汚れを取ってくれるので、よくしている。

 

若さを保つ秘訣・その2

【食事編】

チェック小皿を沢山使う

和食

視覚で満足感を得る

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※目で脳を満足させて、食べ過ぎを防ぐ三浦流メンタルコントロール

 

チェック毎日を「ぬか漬け」を食べている

ぬか漬け

ぬか漬けは美容によい栄養素「ビタミン」「ミネラル」「カルシウム」が豊富♪

米ぬかに含まれる乳酸菌や酵素が加わるので、野菜を生で食べるより栄養価が高くなります。^^

簡単に手作りのぬか漬けができる内食グッズ⇒★ぬか漬け名人(楽天市場)

 

専門家曰く・・・

ぬか漬けに含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整える働きがあります。

⇒便秘の解消、代謝機能のアップなど美肌のためによい効果をもたらします♪

ぬか漬けは、魚や肉でも作れる♪

そのまま焼くことができるし、とても美味しいらしい。^^

三浦さんは、ぬか漬けを手作りしているようですが、ぬか床自体に殺菌作用があるらしく、

素手でぬかを混ぜていると手がすべすべになる。。気がする。^^

と言って、見せてくれた三浦理恵子さんの手がこれまたきれい~~♪♪

理恵子の手

 

最後に、食べる時のポイントを一つ。^^

ポイント 食べる時に、絶対に太らないと思いながら食べている。

ん~、確かにポイントだね~!

 

まとめ

よし、炭酸水を飲むようにし、ぬか漬けを食べるようにしよう!

でもって、これだけで三浦さんのような若さを保てるとは思えない。。^^;

きっと毎日の生活の中で、小さいことから気をつけているんでしょうね★

そんな気がした。^^

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