チベット体操

チベット体操のやり方◎第5のポーズ

さて、チベット体操のやり方も今日の第5のポーズで終わりになります。   首の部分にある甲状腺のホルモンバランスが整うので、免疫力アップに効果的なのが良いですね。^^     ◎第5のポーズ ストレスが和らぎ、免…

体操・エクササイズ
 2013/7/2作成

チベット体操のやり方◎第4のポーズ

チベット体操は5つのポーズまでありますが、今日は、第4のポーズです。^^ (あともう一つ★)   この第4のポーズは、ブリッジのような形になり、二の腕やヒップアップなど、下半身に効果が期待できそうですね。   慣れるまで…

体操・エクササイズ
 2013/6/29作成

チベット体操のやり方◎第3のポーズ

究極の若返り体操と言われるチベット体操の続きです。^^   物事を前向きに考えられるようになる第3のポーズ♪   第3の儀式という言い方もします。   バストアップやヒップアップにも効果が期待できるようなので、…

体操・エクササイズ
 2013/6/28作成

チベット体操のやり方◎第2のポーズ

さて、今日は、チベット体操の続きです。^^   今日は、第2ポーズで、ポーズは、5まで続きます。   ◎第2のポーズ むくみが取れ、自立心が沸いてくる。   仙骨にある第2チャクラ(行動力のチャクラ)を活性化さ…

体操・エクササイズ
 2012/11/17作成

チベット体操のやり方◎第1のポーズ

さて、今日からチベット体操のやり方を紹介しようと思いますが、簡単にね。^^   アンチエイジングにも良いエクササイズだし、ポーズの一つ一つがとってもシンプル♪     まず、第1のポーズからになりますが、その前…

体操・エクササイズ
 2012/11/13作成

チベット体操でアンチエイジング!ピンクの呼吸のやり方

チベット体操って聞いたことありますか?^^   私は知りませんでしたが、アンチエイジング効果が抜群で、究極のアンチエイジング法だと言われている体操みたいです。   心と体のバランスがとれ、若々しさが手に入るとも言われてい…

体操・エクササイズ
 2012/11/11作成


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