シルク姉さんのマッサージ法!ほほや目のたるみ&おでこのシワ


シルク姉さんのマッサージ法の続きですが、今回は、『ほほのたるみや目の下のたるみ、おでこのシワ取りについてです。^^

 

とにかく、顔の筋肉を鍛えないといけないんだな~という感想。

 

何もしないで毎日過ごしていると、顔って、どんどんたるんでいくだけなんですね・・。^^;

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4★ほおをリフトアップ!

・下唇を左右にスライドさせます。動画なしでは口の動きを伝えるのは難しいのですが、口角と下唇が引っ張り合う感じ?志村けんの下顎を出した口を思い出してください。あれの下あごを突き出したのではなく、横に引っ張る要領です。

・左にスライドさせ3秒キープで、3セット行います。右側も同様に。

 

5★ほほの丸いふくらみをつける

・下唇を歯にかぶせ、上唇は動かさず、下顎だけをパクパクさせ、えらから頬骨までのつなぐ筋肉を鍛える。これを10回。

 

6★おでこのシワ取り

・おでこに人差し指をおきます。(このとき両手を使います。)指で、おでこを押し下げ、その下がったおでこに抵抗するように眉を上げ、目は上目使いにします。その状態で30秒キープします。

 

7★目の下のたるみを取る

・目の良妻とを2本の指で押さえ、斜め上を見て、『まぶしい目』をします。下瞼を上げて15秒キープしますが、この時、目の下がピクピクするのを感じてください。

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これで以上です。^^

 

前回の記事のシルク姉さんのマッサージ法!ほうれい線とフェイスラインと合わせて、7つのマッサージがありますが、自分が気になる箇所のみ別々にマッサージをするのではなく、この7つとも全部一緒に行った方が効果的だとのことです。^^

 

シルク姉さんの美容の本なんか、最近ではいろいろとありますので、それを参考にすると、もっと分かりやすいと思います。

 

少なくとも、私の書いた記事よりは・・。\(- -;)

 

今回のマッサージ法ですが、私も一緒にやってみましたが、一つ一つ顔の筋肉を意識して作られているのはわかりました。

 

とにかく、最近ではいろんな美顔マッサージってありますが、どれでもいいから、自分に合うというか、気に入ったものを続けることが大切だなと感じました。^^

 

シルク姉さんのマッサージ法も簡単でよかったよ♪

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